ຫົວໃຈແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ. ການຢຸດເຊົາການ "ມໍເຕີ" ກາຍເປັນເຫດຜົນຂອງການຢຸດເຊົາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ເລື່ອງນີ້, ແຕ່ມັນມີຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນໃຈອີກຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຫົວໃຈ. ພວກມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ຈະຮູ້, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີມາດຕະການທີ່ທັນເວລາເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການ ດຳ ເນີນງານຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
1. ການ ກຳ ເນີດຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຫົວໃຈເລີ່ມຕົ້ນໃນຕົ້ນອາທິດທີ 3 ຂອງການພັດທະນາ embryo. ແລະໃນອາທິດທີ 4, ຫົວໃຈເຕັ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດຢ່າງຈະແຈ້ງໃນເວລາຂອງການຖ່າຍທອດກະແສເລືອດ transvaginal;
2. ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຫົວໃຈຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນໂດຍສະເລ່ຍແຕ່ 250 ເຖິງ 300 ກຼາມ. ໃນເດັກເກີດ ໃໝ່, ຫົວໃຈມີນໍ້າ ໜັກ ປະມານ 0.8% ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງປະມານ 22 ກຼາມ;
3. ຂະ ໜາດ ຂອງຫົວໃຈເທົ່າກັບຂະ ໜາດ ຂອງມືທີ່ຜູກເຂົ້າໄປໃນນິ້ວມື;
4. ຫົວໃຈໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຕັ້ງຢູ່ສອງສ່ວນສາມຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງເອິກແລະ 1 ສ່ວນ 3 ໄປທາງຂວາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນໄດ້ຖືກມຶນໄປທາງຊ້າຍເລັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄດ້ຍິນຢ່າງຊັດເຈນຈາກເບື້ອງຊ້າຍ;
5. ໃນເດັກເກີດ ໃໝ່, ປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ 140-15 ມລຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ, ໃນຜູ້ໃຫຍ່ອັດຕາສ່ວນນີ້ແມ່ນ 50-70 ມລຕໍ່ກິໂລຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ;
6. ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ຖືກບາດເຈັບ, ມັນສາມາດສູງເຖິງ 10 ແມັດ;
7. ດ້ວຍການທ້ອງຖິ່ນດ້ານຂວາຂອງຫົວໃຈ, ຄົນ ໜຶ່ງ ໃນ 10 ພັນຄົນເກີດມາ;
8. ໂດຍປົກກະຕິ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຈາກ 60 ຫາ 85 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ໃນເດັກເກີດ ໃໝ່ ຕົວເລກນີ້ສາມາດບັນລຸເຖິງ 150;
9. ຫົວໃຈຂອງມະນຸດມີ 4 ຫ້ອງ, ໃນຫ້ອງໂຖງມີ 12-13 ຫ້ອງດັ່ງກ່າວແລະແຕ່ລະຄົນເຮັດວຽກຈາກກຸ່ມກ້າມ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຖ້າຫ້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງຫ້ອງລົ້ມເຫລວ, cockroach ຈະມີຊີວິດຢູ່ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ;
10. ຫົວໃຈຂອງແມ່ຍິງກໍ່ຄ່ອຍໆສົມທຽບກັບຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງມະນຸດ;
11. ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກວຽກຂອງວາວໃນເວລາທີ່ເປີດແລະປິດ;
12. ຫົວໃຈຂອງມະນຸດເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍການຢຸດຊົ່ວຄາວ. ໄລຍະເວລາທັງ ໝົດ ຂອງການຢຸດຊົ່ວຄາວເຫລົ່ານີ້ໃນອາຍຸຍືນສາມາດບັນລຸ 20 ປີ;
13. ອີງຕາມຂໍ້ມູນລ້າສຸດ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຮັກສາໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 150 ປີ;
14. ຫົວໃຈແບ່ງອອກເປັນສອງພາກສ່ວນ, ສ່ວນເບື້ອງຊ້າຍມີຄວາມແຂງແຮງແລະໃຫຍ່ຂື້ນ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງອະໄວຍະວະທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເລືອດຈະເຄື່ອນຍ້າຍເປັນວົງກົມນ້ອຍໆ, ນັ້ນແມ່ນຈາກປອດແລະທາງຫລັງ;
15. ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ບໍ່ຄືກັບອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ສາມາດຜະລິດກະແສໄຟຟ້າຂອງຕົນເອງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຕີຢູ່ນອກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນໃຫ້ພຽງພໍ;
16. ໃນແຕ່ລະມື້ຫົວໃຈເຕັ້ນຫຼາຍກ່ວາ 100 ພັນຄັ້ງ, ແລະໃນຊີວິດສູງເຖິງ 2,5 ຕື້ເທື່ອ;
17. ພະລັງງານທີ່ຜະລິດຈາກຫົວໃຈເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮັບປະກັນການຂຶ້ນຂອງລົດໄຟທີ່ບັນທຸກໄປເທິງພູທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງໂລກ;
18. ມີຫຼາຍກ່ວາ 75 ພັນຕື້ຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນໄດ້ຮັບສານອາຫານແລະອົກຊີເຈນເນື່ອງຈາກການສະ ໜອງ ເລືອດຈາກຫົວໃຈ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ອີງຕາມຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດລ້າສຸດ, ແມ່ນໂຣກຕາ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນໄດ້ຖືກປ້ອນໂດຍອົກຊີເຈນພາຍນອກ;
19. ໂດຍມີອາຍຸການໃຊ້ງານສະເລ່ຍ, ຫົວໃຈມີບໍລິມາດຂອງເລືອດເຊິ່ງເທົ່າກັບປະລິມານຂອງນ້ ຳ ທີ່ສາມາດຖອກນ້ ຳ ອອກມາພາຍໃນ 45 ປີດ້ວຍການໄຫຼວຽນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ;
20. ປາວານສີຟ້າແມ່ນເຈົ້າຂອງຫົວໃຈໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງອະໄວຍະວະຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຮອດເກືອບ 700 ກິໂລກຣາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫົວໃຈຂອງປາວານມີພຽງແຕ່ 9 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ;
21. ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເຮັດວຽກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການສົມທຽບກັບກ້າມຊີ້ນອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ;
22. ມະເລັງເນື້ອເຍື້ອຫົວໃຈເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກວິທີການປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານຢ່າງໄວວາໃນ myocardium ແລະໂຄງສ້າງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມ;
23. ການຜ່າຕັດປ່ຽນຫົວໃຈໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດໃນປີ 1967. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໂດຍ Christian Barnard, ແພດຜ່າຕັດໃນອາຟຣິກາໃຕ້;
24. ໂຣກຫົວໃຈແມ່ນພົບ ໜ້ອຍ ໃນຄົນທີ່ມີການສຶກສາ;
25. ຈຳ ນວນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນໄປໂຮງ ໝໍ ໃນວັນຈັນ, ປີ ໃໝ່ ແລະໂດຍສະເພາະວັນພັກຮ້ອນ;
26. ຢາກຮູ້ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບພະຍາດຫົວໃຈ - ຫົວເລາະເລື້ອຍໆ. ອາລົມໃນທາງບວກປະກອບສ່ວນໃນການຂະຫຍາຍຂອງ lumen vascular, ເນື່ອງຈາກວ່າ myocardium ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນຫຼາຍ;
27. "ຫົວໃຈແຕກ" ແມ່ນປະໂຫຍກ ໜຶ່ງ ທີ່ມັກພົບໃນວັນນະຄະດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍປະສົບການທາງດ້ານອາລົມທີ່ແຂງແຮງ, ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດຮໍໂມນພິເສດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊshockອກຊົ່ວຄາວແລະອາການຄ້າຍຄືກັບການໂຈມຕີຫົວໃຈ;
28. ການເຈັບຄໍບໍ່ແມ່ນລັກສະນະຂອງໂຣກຫົວໃຈ. ຮູບລັກສະນະຂອງພວກມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ;
29. ໃນແງ່ຂອງໂຄງສ້າງແລະຫຼັກການຂອງການເຮັດວຽກ, ຫົວໃຈຂອງມະນຸດເກືອບຄືກັນກັບອະໄວຍະວະທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນ ໝູ;
30. ຜູ້ຂຽນຮູບແຕ້ມທີ່ຫົວໃຈ ທຳ ອິດໃນຮູບແບບຂອງຮູບແມ່ນຖືວ່າເປັນຢາຈາກປະເທດແບນຊິກ (ສະຕະວັດທີ 16). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອບໍ່ເທົ່າໃດປີທີ່ຜ່ານມາ, ເຮືອໃບທີ່ມີຮູບຊົງຫົວໃຈໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຢູ່ປະເທດແມັກຊິໂກ, ໂດຍສົມມຸດວ່າຜະລິດໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 2,500 ປີກ່ອນ;
31. ຫົວໃຈໂລມແລະຈັງຫວະ waltz ແມ່ນເກືອບຄືກັນ;
32. ອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍມະນຸດມີວັນຂອງຕົນເອງ - ວັນທີ 25 ເດືອນກັນຍາ. ໃນ "ວັນຫົວໃຈ" ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການຮັກສາ myocardium ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ;
33. ໃນປະເທດເອຢິບບູຮານພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຊ່ອງທາງພິເສດໄປຈາກຫົວໃຈໄປຫານິ້ວແຫວນ. ມັນມີຄວາມເຊື່ອນີ້ວ່າປະເພນີໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອໃສ່ແຫວນໃສ່ນິ້ວມືນີ້ຫຼັງຈາກເຊື່ອມຕໍ່ຄູ່ຜົວເມຍໂດຍສາຍພົວພັນຄອບຄົວ;
34. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ໃຫ້ມືຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວເບົາ ໆ ເປັນເວລາຫລາຍນາທີ;
35. ໃນສະຫະພັນລັດເຊຍທີ່ສະຖາບັນຫົວໃຈຂອງເມືອງ Perm, ອະນຸສອນສະຖານຫົວໃຈໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ຕົວເລກມະຫາສານແມ່ນເຮັດດ້ວຍຫີນສີແດງແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ 4 ໂຕນ;
36. ການຍ່າງຢ່າງສະບາຍໃນເວລາກາງເວັນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ;
37. ຜູ້ຊາຍສ່ວນ ໜ້ອຍ ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຖ້າວ່ານິ້ວມືແຫວນຍາວກວ່າຄົນອື່ນ;
38. ກຸ່ມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກຫົວໃຈປະກອບມີຄົນທີ່ມີບັນຫາແຂ້ວແລະເຫງືອກ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແມ່ນປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ທີ່ຕິດຕາມສຸຂະພາບປາກຂອງພວກເຂົາ;
39. ກິດຈະ ກຳ ໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍອິດທິພົນຂອງໂຄເຄນ. ຢາດັ່ງກ່າວມັກຈະກາຍເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນແລະຫົວໃຈວາຍໃນຄົນ ໜຸ່ມ ທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ປະຕິບັດຕົວຈິງ;
40. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ນິໄສບໍ່ດີ, ການບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທາງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ປະລິມານຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ໜາ ຂອງຝາຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ມັນຈະລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຢຸດຫາຍໃຈ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຈັບຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ;
41. ເດັກນ້ອຍຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈໃນໄວເດັກແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່;
42. hypertrophic cardiomyopathy ແມ່ນການບົ່ງມະຕິທີ່ປົກກະຕິ ສຳ ລັບນັກກິລາມືອາຊີບ. ມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນໄວ ໜຸ່ມ;
43. ຫົວໃຈຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງຖືກພິມອອກເປັນ 3D ແລ້ວ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຕັກໂນໂລຢີນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ;
44. ໂລກອ້ວນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຂອງການເສື່ອມໂຊມຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ທັງໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ;
45. ດ້ວຍຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຫົວໃຈທີ່ເກີດມາ, ແພດຜ່າຕັດຫົວໃຈປະຕິບັດການຜ່າຕັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ເດັກເກີດ, ນັ້ນແມ່ນຢູ່ໃນມົດລູກ. ການຮັກສານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຫຼັງຈາກເກີດ;
46. ໃນແມ່ຍິງມັກຈະຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ, myocardial infarction ແມ່ນ atypical. ນັ້ນແມ່ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນອາການເຈັບ, ຄວາມອິດເມື່ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານອາດຈະລົບກວນ;
47. ຜິວເນື້ອສີຂາອ່ອນໆ, ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອຸນຫະພູມຕໍ່າແລະຢູ່ໃນເຂດພູສູງ, ແມ່ນສັນຍານຂອງພະຍາດຫົວໃຈ;
48. ໃນເກືອບ 40% ຂອງກໍລະນີທີ່ມີການພັດທະນາການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ຜົນຮ້າຍທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນທີ່ຄົນເຈັບຈະເຂົ້າໂຮງ ໝໍ;
49. ໃນຫລາຍກ່ວາ 25 ກໍລະນີໃນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍ, ການຕິດພະຍາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນໄລຍະທີ່ສ້ວຍແຫຼມແລະຖືກ ກຳ ນົດສະເພາະໃນໄລຍະ electrocardiography ຕໍ່ໆມາ;
50. ໃນແມ່ຍິງ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດເອດໂຕຣເຈນ;
51. ໃນລະຫວ່າງການຮ້ອງເພງ choral, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກປະສານກັນ, ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນແຂງ;
52. ໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຕໍ່ນາທີແມ່ນ 4 ຫາ 5 ລິດ. ແຕ່ເມື່ອປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ, ຫົວໃຈຂອງຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດສູບຈາກ 20-30 ລິດ, ແລະ ສຳ ລັບນັກກິລາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຕົວເລກນີ້ສູງເຖິງ 40 ລິດ;
53. ໃນແຮງໂນ້ມຖ່ວງສູນ, ຫົວໃຈຫັນປ່ຽນ, ມັນຫຼຸດລົງໃນຂະ ໜາດ ແລະກາຍເປັນຮູບກົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫົກເດືອນຫລັງຈາກຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິ, "ມໍເຕີ" ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກາຍເປັນຄືກັນກັບແຕ່ກ່ອນ;
ຜູ້ຊາຍທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດບໍ່ຄ່ອຍຈະກາຍເປັນຄົນເຈັບຂອງຫົວໃຈວາຍ;
55. ໃນ 80% ຂອງກໍລະນີ, ພະຍາດຫົວໃຈທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະການກວດກາປ້ອງກັນຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.
